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女性练习拳击有哪些好处?
所属栏目:常见问题 浏览:591次女性练习拳击/泰拳的好处:拳击/泰拳并不只是简单地追求力量型的运动,更加不是好勇斗狠的运动,拳击/泰拳主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力,在拳击运动中人体腹部、腰部和臀......MORE+
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减肥秘籍:跆拳道既能减肥又能防身
所属栏目:常见问题 浏览:995次跆拳道70%由腿法组成,通过训练,能够使臀部、大腿和小腿肌肉结实紧绷,对下垂的臀部、松软的膝关节赘肉有极好的矫正效果。此外,素质练习中,会包括多种腹肌、腰背肌、大腿肌肉的......MORE+
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跆拳道段位与级别
所属栏目:常见问题 浏览:1103次跆拳道的升级与升段,不仅需要考核跆拳道的各种技术,还要审查人格、耐心、勇气、诚实等精神修养。跆拳道的级别为10个级和9个段位。9级为白带:白颜色,代表纯洁和洁净,代表着练......MORE+
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跆拳道威力大的三种腿法
所属栏目:常见问题 浏览:709次许多父母会考虑他们的孩子在假期学习什么。它不仅可以有效地分配时间,还可以帮助他们锻炼身体。因此,拳击是一个不错的选择。然后孩子可能会问,跆拳道中有力的动作是什么?一、进攻......MORE+
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初学者如何开始学跆拳道
所属栏目:常见问题 浏览:1040次跆拳道初学者,要从什么方面入手学呢?我以为首先要进修如下几个基本举措:一、摆踢:(1)举措规格:教练讲解从左势实战姿态入手,右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚,左 脚支撐,......MORE+
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跆拳道适合几岁孩子学习?
所属栏目:常见问题 浏览:282次跆拳道适合几岁孩子学习? 幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因,一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求,所以开课相对容易。跆拳道初学的时候,学习的都是固定的步法、腿法......MORE+