学习跆拳道的孩子越来越多，家长怎么办？你知道少儿跆拳道训练要注意什么吗？下面兰州跆拳道训练馆为大家简单普及一下。
少儿跆拳道训练有哪些注意事项？
一、练习前的准备活动要充分。
练跆拳道前要有充分的准备活动。准备时间20 ~ 30分钟，包括跑步、关节操、游戏、韧带牵拉等。通过充分的准备，使所有的韧带和关节得到充分的活动，可以提高神经和肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使身体的所有器官都处于兴奋和活动的状态。千万不要做没有热身活动的剧烈运动，这样会造成关节、肌肉、韧带劳损，影响正常训练。
二，遵循循序渐进的原则，不要急功近利。
学习跆拳道比较重要的一个原则就是系统性。只有正确、科学、合理地安排学习和训练计划，才能更好地掌握跆拳道技术。不要贪多嚼不烂，欲速则不达。比如在学习的过程中，没有学过防守技能，就在实战中练习。这样不但不会进步，反而容易造成运动损伤，影响你的学习进度。
三，要有保护自己的能力。
跆拳道学习须经历的过程是实战，不戴护具做很容易受伤。所以在实战练习中佩戴护具是一种很好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆和护头。
四，训练结束后，要充分放松。
训练结束后，人体的生理机能仍然维持在较高的水平，这需要一个从高到正常的调整过程。充分放松和整理能有效消除疲劳，代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
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