跆拳道初学者，要从什么方面入手学呢？我以为首先要进修如下几个基本举措：
一、摆踢：
（1）举措规格：
教练讲解从左势实战姿态入手，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左 脚支撐，右腿屈膝提起;左脚从前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度， 右腿膝枢纽内扣，右腿向左前方伸岀，蜷缩后用脚掌向右侧使劲屈膝 鞭打，而后右腿趁势松开屈膝回收，落回原地成实战姿态。
（2）举措要领：
a、起腿后右腿屈膝抬过水平，而后内扣。
b、右脚要随转体只管向左前伸展。
c、右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。
d、鞭打后趁势松开。
（3）易犯过错：
a、提膝后直接向前方蜷缩右腿，没有做膝内扣举措，因此影响举措质量。
b、鞭打后不松开，落地姿态改动。
（4）攻击部位：头部、面部、胸部。
（5）剖析教养：
a.从左势实战姿态入手。
b、右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支持，右脚屈膝 条件。
C、左脚从前脚掌为轴，脚跟向内旋约180度，同时，右膝稍内扣。
d、右腿伸膝，右腿向左前方蜷缩。右脚在屈膝扣小腿举措的'带 动下，向右用前脚掌做鞭打举措。
e、右脚鞭打完毕后，松开屈膝回收，落回原地成左势实战姿态。
二、后踢：
左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直 线提出，重心前移落下。
举措要领
a、起退后上身于小腿折叠成一团。
b、举措延长，使劲延长。
c、回身，踢膝，岀腿一次性实现，不克不及停息。
d、击打目的在正前方稍偏右。
易犯过错：
a、上身，大小退不折叠，直腿往上撩。
b、回身，踢腿有停息，不连接。
c、击打成弧线，旋转发力。
d、肩，上身随着旋转，轻易被还击。
三、劈腿：
实战姿态入手。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髅关 节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充沛送髅，上提膝枢纽至 胸部，右小腿以膝枢纽为轴向上蜷缩，将右腿直举于体前，右脚过火。
而后松开向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，不断到前面，成实 战姿态。
举措要领：
腿只管往高、往头后举，要向上送骯，重心往高起;脚松开往前 落，落地要有把持;起腿要疾速、武断;踝枢纽要松开。劈腿的首要攻 击部位有头项、脸部和锁骨。
易犯过错：
1、起腿不够咼，不够充沛，重心不往咼起。
2、踝枢纽紧张，往下压太使劲。
3、重心把持，腿把持不好，落地太重。
4、上死后仰太多，应随重心一同前移，坚持竖立。
版权声明：文章来源于网络，仅供学习交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们，我们会尽快删除。
